41 Jaar oud en een Spiegel

 

De Confrontatie

Dieet Plan Expert

25 augustus 2011. Mijn 41ste verjaardag. Herinneringen en Een spiegel.  Deze combinatie van reflecties was tevens de grootste confrontatie dat ik in 2011 zou hebben. Mislukking! Wat een Janboel en wat al niet meer ik me toeschreeuw.

Januari 2011  besloot ik om minimaal 5 kilo kwijt te raken. Ik woog toen 96 kilo. Mijn verjaardag bracht 104 kilo in het laatje. Dat is 8 kilo in 8 maanden tijd. Mijn buikje was geen buikje meer en inmiddels gegroeid naar een homp vlees waar het woord biologisch niet meer op van toepassing is.

Nee ik was niet blij. Ik was niet gelukkig en al helemaal niet trots op wat ik bereikt had. Ziek thuis van het werk. Depressief en inmiddels in onderhandeling om mijn baan te beëindigen. Dat is nou niet precies het succes verhaal wat ik  begin dit jaar voor ogen had.

 

Tijd voor verandering

 

Het roer moet om. Nee!! Het roer gaat om!!. Die belofte werd gemaakt vlak voor bedtijd. 26 augustus zou stap 1 worden op weg naar verandering.

  • Ik ging naar de psycholoog
  • Ben op vakantie gegaan
  • Baan opgezegd
  • aangemeld voor een Business coaching traject
  • En ging op zoek naar een dieetplan

Het WerktWerkt dit? Oh Ja! Zeker weten dat het werkt:Het Werkt

  • de psycholoog zegt dat ik niet gek ben.
  •  De vakantie was uitermate ontspannend.
  • Werk nu heerlijk thuis voor mezelf.
  • Coaching begint in 2012.
  • Alle tijd dus om dat dieet plan eens aan te pakken.

Beantwoord deze vragen: Wat ga ik doen? Wat wordt mijn Dieet Plan?  In mijn geval:… simpelweg meer bewegen en minder eten is niet mijn methode gebleken. Er moest iets anders zijn. Iets beters. Niet alleen een lijstje met recepten. Of een lijstje wat wel en niet mag. Na urenlang surfen op internet was 1 ding wel duidelijk:

 

JIJ BENT ZELF HET DIEET PLAN

 

Van nature ben ik iemand die alles graag grondig voorbereid. Je kunt je daar in verliezen en dan de volgende stap niet of te laat zet.. Om dat te voorkomen moest ik gemotiveerd blijven. Ik heb toen een simpel 7 stappen dieet plan bedacht:

  1. Verzamel zoveel mogelijk info  over dieetplannen
  2. Lees ervaring verslagen
  3. Schrijf en discussieer zelf (het kilo coach blog, neem deel aan forums)
  4. Kies het dieet plan dat best bij je past (het mentale dieetplan)
  5. Plan Datum (1-2-2012)
  6. Publiceer je commitment online
  7. En DOE!

Dit stappenplan zorgt ervoor dat afvallen een automatisme gaat worden. Je bent er dagelijks mee bezig nog voordat je op dieet bent. Je leert veel over jezelf en anderen. Dat is uiterst waardevol. Je hebt de volledige vrijheid en je hebt een stok achter de deur (commitment).

 

WAAROM HET MENTALE DIEET PLAN

 

Hecht geen waarde aan gevestigde namen als Sonja Bakker of de familie Atkins. Doe het liever op jou manier. En dan vallen vanzelf alle puzzelstukjes op zijn plaats. Alle waardevolle informatie van het surfen op internet hebben dit duidelijk gemaakt. Ik doe het graag zelf. Volledige vrijheid, met een ondersteunende hand op afstand. En dat komt samen in het Mentale dieetplan van Katja Callens. Wil je weten of dit plan ook iets voor jou is?  Mijn ervaringen met dit Mentale dieet plan  kun je live volgen op mijn dieetplan reallife blog.

 

michel janssen handtekening